本日のジョグ―2008.05.15

目標4　最低7キロは走る。で、最低50分走る。

は達成(^^)//゛゛゛！
（誰も褒めてくれないのでここぞとばかりに自分で拍手！）

でも、１０キロ走ろうと思って張り切ってたつもりだったんだけど......。
帰って来て距離を測り直してがく然......＿｜￣｜○
6...600m足りない......。

うーん、こういうのはモチベーション微妙に下がるなぁ。
走りながら距離が計れる腕時計なんて、あるのかしらねん。
この間見つけたのは、ipodくらいの大きさだったような。
（後で探してみます。買えないけど）

その後、子どものお迎えに軽く１kmはダッシュしたけど......
（しつこい!!）

そうそう、昨日書いた体脂肪の減らし方通り
がんばって、走る前４時間口には食べ物を入れず
走ってみましたが、
（正確には、耐えきれずラムネを５粒食べました。。すいません(^o^;)）

いやー、しんどかった。
何がしんどかったって、胃が、胃が痛いですよ小出監督！
もう、７キロくらいまでは走る辛さより胃の痛み。
胃酸過多なんだろうか私は......。
（こちらの可能性も調べてみなくては）

うーん、当面の対処法としては、
走る前、あまりにおなかがすきそうであれば、
走る直前はよくないとしても、１、２時間前に
ローカロリーの何かを詰め込んでおく、というのはどうだろう？
でも、下手に食べると余計にお腹が空くんだよなー。

それでも駄目なら、
やっぱり無理しないで食べるしかないか。
できるだけローカロリーでお腹にやさしそうなものを......