今朝は家の近くのいつものコース。
距離 6.6km
時間 39分（1km約６分?）
消費カロリー 400cal
目標4で「最低7キロは走る。で、最低50分走る」とはしたものの、
これ、毎日だと辛いよねぇ......(^_^;
７キロと、５０分という時間も釣り合ってないし......
距離 6.6km
時間 39分（1km約６分?）
消費カロリー 400cal
目標4で「最低7キロは走る。で、最低50分走る」とはしたものの、
これ、毎日だと辛いよねぇ......(^_^;
７キロと、５０分という時間も釣り合ってないし......
それにしてもバカだなぁ......あと400m。
走っておけば、一応目標クリア！と言えたのに......。
それはさておき、とりあえず新たな目安的目標として、
１日８キロ
今月いっぱいは、娘のお稽古ごとの付き合いで、
月木は１時間半端な時間をジョギングに回せるので、
スケジュールとしては
月）１時間走る
火）朝ジョグ（目標8km)
水）朝ジョグ（目標8km)
木）１時間走る
金）朝ジョグ（目標8km)
土）長距離を走る
日）休養
という感じでやってみようかな。
雨とか寝不足とか、どうしても時間がとれない～
とかなんかで、休む機会もう少し増えることでしょう。
おっと、もうこんな時間！
朝食の仕度をしなくては(ﾟ◇ﾟ)
走っておけば、一応目標クリア！と言えたのに......。
それはさておき、とりあえず新たな目安的目標として、
１日８キロ
今月いっぱいは、娘のお稽古ごとの付き合いで、
月木は１時間半端な時間をジョギングに回せるので、
スケジュールとしては
月）１時間走る
火）朝ジョグ（目標8km)
水）朝ジョグ（目標8km)
木）１時間走る
金）朝ジョグ（目標8km)
土）長距離を走る
日）休養
という感じでやってみようかな。
雨とか寝不足とか、どうしても時間がとれない～
とかなんかで、休む機会もう少し増えることでしょう。
おっと、もうこんな時間！
朝食の仕度をしなくては(ﾟ◇ﾟ)
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