体重 57.8kg
体脂肪 25.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.4
日々是精進。
体脂肪 25.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.4
日々是精進。
本日の体重体脂肪―2008.05.22
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3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから金哲彦著(光文社新書)
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「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣鴨下一郎著(PHP文庫)
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パパの極意―仕事も育児も楽しむ生き方安藤哲也著（NHK出版生活人新書）
脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
「体幹」ランニング (MouRa)金 哲彦著（講談社）
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
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