体重 58.2kg
体脂肪 25.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.6
体脂肪 25.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.6
......体重って、こんなに減らないものなのね(--;)
ジョギングを始めて食生活はかなり改善されたと思うのですが......
痩せる食を含めた生活全般、
研究の余地、まだまだありそうです(--;;;)
とにかく、甘いものを減らそう！！
食べる前に、一度考える。
それでやめられるなら、止める。
それでも食べたかったら、記録して食べる。
という風にしてみようかな。
この記録も、できる限りブログでご報告してみよう！
あー、ドキドキ(^▽^;)
ジョギングを始めて食生活はかなり改善されたと思うのですが......
痩せる食を含めた生活全般、
研究の余地、まだまだありそうです(--;;;)
とにかく、甘いものを減らそう！！
食べる前に、一度考える。
それでやめられるなら、止める。
それでも食べたかったら、記録して食べる。
という風にしてみようかな。
この記録も、できる限りブログでご報告してみよう！
あー、ドキドキ(^▽^;)
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