ブログにこんなことを書いていいのかどうか......。
昨日から私の体内では、女性の毎月の義務が執り行われ、
体温が高温から低温へと変化しているのですが......(*^^*ゞ
女性は痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのは知っていましたが、
それにしても!その毎月のデューティーを果たすだけで、
結構体重が落ちるものなのですねぇ。
というわけで、本日の体重体脂肪。
昨日から私の体内では、女性の毎月の義務が執り行われ、
体温が高温から低温へと変化しているのですが......(*^^*ゞ
女性は痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのは知っていましたが、
それにしても!その毎月のデューティーを果たすだけで、
結構体重が落ちるものなのですねぇ。
というわけで、本日の体重体脂肪。
体重 57.2kg
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2＼(^o^)／
......この体重をどこまでどう評価していいのでしょう
しかし、この数値を鵜呑みにしたとしても、
2ヶ月で4キロ痩せると3週間前に設定してから、
800gしか痩せていないわけで......(^o^;)
おいおい頼むよ、って感じなのですが......
ここから2週間が痩せやすい時期だとしたら、
ある意味、勝負ですね。
まだレースまでは時間があるし、
結構一気に落としても本番の体調には支障がないかも。
(あくまでも「かも」ですが......)
とはいえ、所詮一気に体重を落とす気合いも根性もない私。
そうだなぁ、
1)間食を減らす(一日3回しているところを......2回にしようか(--;))
2)炭水化物を減らす(パスタと焼きそばはしばらく禁止)
3)野菜や海草、豆腐をできるだけたくさんいただく
4)野菜スープのストックを冷蔵庫に
と、こんな方針で2週間、
ダイエット生活にトライしてみようと思います。
あー、今日は走りたいんだけどなー。
雨、上がってくれぇー
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2＼(^o^)／
......この体重をどこまでどう評価していいのでしょう
しかし、この数値を鵜呑みにしたとしても、
2ヶ月で4キロ痩せると3週間前に設定してから、
800gしか痩せていないわけで......(^o^;)
おいおい頼むよ、って感じなのですが......
ここから2週間が痩せやすい時期だとしたら、
ある意味、勝負ですね。
まだレースまでは時間があるし、
結構一気に落としても本番の体調には支障がないかも。
(あくまでも「かも」ですが......)
とはいえ、所詮一気に体重を落とす気合いも根性もない私。
そうだなぁ、
1)間食を減らす(一日3回しているところを......2回にしようか(--;))
2)炭水化物を減らす(パスタと焼きそばはしばらく禁止)
3)野菜や海草、豆腐をできるだけたくさんいただく
4)野菜スープのストックを冷蔵庫に
と、こんな方針で2週間、
ダイエット生活にトライしてみようと思います。
あー、今日は走りたいんだけどなー。
雨、上がってくれぇー
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