本日のジョグ―2008.06.04

雨が上がってくれてよかった！

日曜日の３時間LSDの後、
２日休養しての朝ジョグ。

寝坊した起き抜けに、
ストレッチと体幹エクササイズをワンセットして、
水のボトルを片手に自宅を出発。

１周1.2kmのコースを７周＋行き帰りというコースだったので、
最初はペースがつかめず、かなりスローペースで走り始めたのですが、
最後の３周はタイムを意識して、1.2kmを６分台で走ってきました。