昨日のブログに書いた、
「寝る前に翌日のスケジューリングをする」
を思い出し、寝る前に３分間、
翌日しなければならないこととしたいことを、
時系列順に手帳に整理して、
「３時15分に起きるゾ」と、
なぜか半端な時間を宣言して眠りにつきました。
そして......
「寝る前に翌日のスケジューリングをする」
を思い出し、寝る前に３分間、
翌日しなければならないこととしたいことを、
時系列順に手帳に整理して、
「３時15分に起きるゾ」と、
なぜか半端な時間を宣言して眠りにつきました。
そして......
就寝 21時
起床 3時18分
＼(^o^)／
起床 3時18分
＼(^o^)／
やりました、うららちゃん！！
ちゃんと起きられました！！
（......なんか、赤ん坊の成長書いてるみたいだなぁ。
書いてて情けなくなってきた（⌒～⌒ι））
実は、３時の目覚ましで結構目が覚めたのに、
１５分までグズグズしてしまったわけですが......(^▽^;)
でもいつもの私ならそのまま二度寝していたこと間違いなし！（自信満々）
寝る前に、翌日のスケジュールを整理確認する。
そして、起きる時間を宣言してから眠る。
この２つをがんばって習慣化させよう！
なんでも、人間、３週間続けると結構習慣化されるものらしいので......
（習慣化のシステムについては追って研究したいなぁ）
まずは６月２５日までを目標に、
寝る前に、翌日のスケジュールを整理確認する。
そして、起きる時間を宣言してから眠る。
を毎日実践したいと思います!
私もうららちゃんのまねをして、早寝早起きしてみました。
就寝：23時 起床：5時
朝が長いとうれしいですねー。
米さん♪
朝の時間、とってもいいですよー。
静かだし、空気はさわやかだし、
集中できるし、ホント、贅沢な時間です(^_^)b
朝型ライフ、一緒に楽しみましょう～!