金曜日から昼も夜もビール飲んだりワイン飲んだり、
父がいるのをいいことに、ゆるゆる生活を送っていたため......
今日は体が重い、重い。
それでも、坂道の多い近所の周回コースを
朝の清々しい空気の中、走ってまいりました～。
小石川植物園の朝日をお届け。
近すぎて植物園というより「木」しか撮れてないけど(^_^;
体が重いというのは、本当に体が重いときだけでなく、
内臓（というか肝臓？）の調子がいまいちな時も、感じられるのですねぇ。
いろいろ、勉強になります(^_^;
父がいるのをいいことに、ゆるゆる生活を送っていたため......
今日は体が重い、重い。
それでも、坂道の多い近所の周回コースを
朝の清々しい空気の中、走ってまいりました～。
小石川植物園の朝日をお届け。
近すぎて植物園というより「木」しか撮れてないけど(^_^;
体が重いというのは、本当に体が重いときだけでなく、
内臓（というか肝臓？）の調子がいまいちな時も、感じられるのですねぇ。
いろいろ、勉強になります(^_^;
距離 10km
時間 1時間2分(1km約６分）
消費カロリー 600kcal
植物園の周りはアップダウンが多いので、
７月の北軽井沢のレースに向けての準備にはとってもいい感じ。
ここを、1km５分30くらいで走れるようになったら、結構自信つくんだけどな。
坂道だけのトレーニングも、週１回は取り入れたいところ。
ところで、日曜日やる予定だった３時間LSDをさぼってしまったので、
今週どこで確実にやるか、検討しているところです。
日曜日だと、６時にスタートして９時に戻ってきても何の問題もないけど、
平日、遅くとも７時に家に戻ろうとすると、
４時にスタートしなければならないという......(--;)。
でもって、その後自分が使い物になるかわからないし。
悩ましいなぁ......。
でも、今週土日は北軽井沢にキャンプなので、
平日に一度、なんとか実行せねばと思っちょりマス。
また、ご報告しますね。
時間 1時間2分(1km約６分）
消費カロリー 600kcal
植物園の周りはアップダウンが多いので、
７月の北軽井沢のレースに向けての準備にはとってもいい感じ。
ここを、1km５分30くらいで走れるようになったら、結構自信つくんだけどな。
坂道だけのトレーニングも、週１回は取り入れたいところ。
ところで、日曜日やる予定だった３時間LSDをさぼってしまったので、
今週どこで確実にやるか、検討しているところです。
日曜日だと、６時にスタートして９時に戻ってきても何の問題もないけど、
平日、遅くとも７時に家に戻ろうとすると、
４時にスタートしなければならないという......(--;)。
でもって、その後自分が使い物になるかわからないし。
悩ましいなぁ......。
でも、今週土日は北軽井沢にキャンプなので、
平日に一度、なんとか実行せねばと思っちょりマス。
また、ご報告しますね。
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