昨日は寝るのが10時ギリギリになってしまったのすが、
(十分早いけどネ(^_^;)
蒲団の中で今日やることを書き出して、
かなりいい緊張感とともに「4時に起きるぞ」と宣言して眠りにつきました。
3時45分の目覚ましがなるかなり前から、
「もう少しだなぁ」と予感しつつ(体内時計ってすごいですね)、
待っていると目覚ましが鳴り......
(十分早いけどネ(^_^;)
蒲団の中で今日やることを書き出して、
かなりいい緊張感とともに「4時に起きるぞ」と宣言して眠りにつきました。
3時45分の目覚ましがなるかなり前から、
「もう少しだなぁ」と予感しつつ(体内時計ってすごいですね)、
待っていると目覚ましが鳴り......
就寝 10時10分
起床 4時00分＼(^o^)／
でも、起きると安心してまた眠りたくなる不思議な傾向が私にはあるらしく......
そこから20分、蒲団の中でぼんやりしつつ、
「あー、ここで二度寝したら気持ちよさそう......」などと思ってみたり。
ここ、もうちょっと改善したいなぁ......。
起床 4時00分＼(^o^)／
でも、起きると安心してまた眠りたくなる不思議な傾向が私にはあるらしく......
そこから20分、蒲団の中でぼんやりしつつ、
「あー、ここで二度寝したら気持ちよさそう......」などと思ってみたり。
ここ、もうちょっと改善したいなぁ......。
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