就寝 23時30分
起床 6時40分
寝る前に「朝ジョグするために５時半に起きるぞ」と決意、
一度は５時過ぎに目が覚めたのですが、
二度寝三度寝......思いっきり寝坊です。
寝不足だったので、まあ、いっか。
起床 6時40分
寝る前に「朝ジョグするために５時半に起きるぞ」と決意、
一度は５時過ぎに目が覚めたのですが、
二度寝三度寝......思いっきり寝坊です。
寝不足だったので、まあ、いっか。
今日こそは、走るぞーっ！
本日の起床時間―2008.06.24
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このブログでご紹介した本
起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ梶村 尚史著（河出書房新社）
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?池谷 裕二著（祥伝社）
ゆっくり走れば速くなる浅井 えり子著（ランナーズ)
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから金哲彦著(光文社新書)
レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則本田直之著(幻冬舎新書)
「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣鴨下一郎著(PHP文庫)
Rie’s HIGH!―みんな絶対、変われるよ長谷川理恵著（幻冬舎）
パパの極意―仕事も育児も楽しむ生き方安藤哲也著（NHK出版生活人新書）
脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
「体幹」ランニング (MouRa)金 哲彦著（講談社）
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?池谷 裕二著（祥伝社）
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