本日の体重体脂肪―2008.06.25

わかったことは、
ジョギングをしてしっかりたべて、元気いっぱいのうちはなかなか痩せない。
仕事が立て込んで、食生活がやや乱れ、
それでもそれなりに時間を作って走っていると、結構やせる。

ジョギングして元気いっぱいだと、
ちゃんと栄養がとれてるから、
きっと少しずつしか痩せないのですよね。
（練習さぼらなければ痩せられるのかもしれないけどね(-゛-ﾒ) ）
そして、本当はそれが体のためにはよかったりするのでしょう。

ともあれ、痩せられたことはいいことです！！
目標にしていたことだし、
実際、２kg痩せただけで、体、かなり軽いです。

2kｇでこれだけ軽いなら、
あと2kg痩せたらスゴイだろうなぁという気持ちと、
いまで充分軽い感じだから、
あとは体に無理のかかる痩せ方はしたくないな、
という気持ちがムクムクと育って参りました。

ここからは無理せず、体重はイーブンでもいいくらいなつもりで、
でもお酒を控えめに、ちゃんと食べて、しっかり走る
――を日々の目標に、過ごしたいと思います。

あー、レース、楽しみだな♪