アファメーションも翌日のスケジューリングもすっかり忘れ、
子どもに絵本を早口言葉モードで読み、爆睡。
それでも、久々に早寝＆５時台起き、
朝の静かな時間をありがたく享受。
子どもに絵本を早口言葉モードで読み、爆睡。
それでも、久々に早寝＆５時台起き、
朝の静かな時間をありがたく享受。
就寝 21時30分
起床 5時15分
脈拍は測り忘れ。ちょっとまだ、習慣化してない。
リマインド用のサイン（小さなシール）を、
携帯に貼っておくことにしよう。
朝起きると、携帯の時計をまず確認するので、
これで大分思い出せるんじゃないかな。
それにしても、ここ数日朝の時間が作れなかったことで、
改めて朝の時間の大切さを痛感。
仕事はなんとか朝食後のビジネスアワーに圧縮し、
朝は、自分が本当にやりたいことに時間をとる。
本を読んだり、調べ物をしたり、じっくりと構想を練ったり。
そうした時間が一日の中にあるかないかで、
気持ちの充実度合いも変わってくるし、
生活の質、ひいては、人生の質も変わってくるんじゃないかな。
起床 5時15分
脈拍は測り忘れ。ちょっとまだ、習慣化してない。
リマインド用のサイン（小さなシール）を、
携帯に貼っておくことにしよう。
朝起きると、携帯の時計をまず確認するので、
これで大分思い出せるんじゃないかな。
それにしても、ここ数日朝の時間が作れなかったことで、
改めて朝の時間の大切さを痛感。
仕事はなんとか朝食後のビジネスアワーに圧縮し、
朝は、自分が本当にやりたいことに時間をとる。
本を読んだり、調べ物をしたり、じっくりと構想を練ったり。
そうした時間が一日の中にあるかないかで、
気持ちの充実度合いも変わってくるし、
生活の質、ひいては、人生の質も変わってくるんじゃないかな。
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