今日は、体調が本調子でないのと、
膝にまだ若干不安があったので、
超スローなジョグを軽めに。
膝は問題なく。
体調も明日にはぐっとよくなるでしょう。
膝にまだ若干不安があったので、
超スローなジョグを軽めに。
膝は問題なく。
体調も明日にはぐっとよくなるでしょう。
距離 6km
時間 40分
昨日は火曜日に初トライした
坂ダッシュ、したかったのですが、
膝の大事をとったのと、体調も不安定だったので、
休養としました。
でも、脚の筋肉がうずうずと走りたがってて、
いい感じでしたわー。なんだか、かわいいやつ奴、という感じ^^
自分に筋力をつけるとか、走力をつけるとか、
心肺機能を高めるという風に言うけれど、
たまに、「足の筋肉に強くなってもらう」とか
「心臓にたくましくなってもらう」とか、
体の各所を擬人化して、それぞれに適切な対応を心がけたり
コミュニケーションをとったりするというのも、
もしかしたら、結構有効かもしれませんね。
明日こそはLSD、行けるかな～!
時間 40分
昨日は火曜日に初トライした
坂ダッシュ、したかったのですが、
膝の大事をとったのと、体調も不安定だったので、
休養としました。
でも、脚の筋肉がうずうずと走りたがってて、
いい感じでしたわー。なんだか、かわいいやつ奴、という感じ^^
自分に筋力をつけるとか、走力をつけるとか、
心肺機能を高めるという風に言うけれど、
たまに、「足の筋肉に強くなってもらう」とか
「心臓にたくましくなってもらう」とか、
体の各所を擬人化して、それぞれに適切な対応を心がけたり
コミュニケーションをとったりするというのも、
もしかしたら、結構有効かもしれませんね。
明日こそはLSD、行けるかな～!
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