体重 56.2kg
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
数値的には結構普通。
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
数値的には結構普通。
でも、昨日一日、あんまりまともに食べる時間がとれず、
バレーボールも結構ハードだったので、
結構脂肪は使ったんじゃないかなー。
でも、朝イチで測る体脂肪って、ホントになかなか減らないですねぇ。
午後とかに測ると、21.5%くらいだったりするんだけど......
体重は54ｋｇは諦めちゃったけど、
体脂肪はなんとか、22％台、達成したいなぁ......。
食事の管理、もう少し厳しくしなきゃダメかな。
（って、今なんにもやってないし......(^_^;)）
バレーボールも結構ハードだったので、
結構脂肪は使ったんじゃないかなー。
でも、朝イチで測る体脂肪って、ホントになかなか減らないですねぇ。
午後とかに測ると、21.5%くらいだったりするんだけど......
体重は54ｋｇは諦めちゃったけど、
体脂肪はなんとか、22％台、達成したいなぁ......。
食事の管理、もう少し厳しくしなきゃダメかな。
（って、今なんにもやってないし......(^_^;)）
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