レースを３日後に控え、
本日は米さんと皇居ラン。
米さんとは８時半に神保町ランステで待ち合わせ、
ウェブの地図をみててっきり白山通り沿いの
集英社ビルの裏だと思っていた私は、
１５分以上待ち合わせに遅れて到着。
集英社って、移転したんですねぇ。知らなかった！
さらに、キャンペーン中だとかで
ビジター利用料７００円→５００円でした。
ラッキー♪
本日は米さんと皇居ラン。
米さんとは８時半に神保町ランステで待ち合わせ、
ウェブの地図をみててっきり白山通り沿いの
集英社ビルの裏だと思っていた私は、
１５分以上待ち合わせに遅れて到着。
集英社って、移転したんですねぇ。知らなかった！
さらに、キャンペーン中だとかで
ビジター利用料７００円→５００円でした。
ラッキー♪
距離 15km
時間 1時間26分
今日は最初の２周を1km6分のジョグペース。
ラスト１周はスピードを上げて1km5分でした。
つまり、皇居1周を約25分で走ったのですが、
いやー、キツかったー。
脚力というより、心肺機能に課題があることも再認識。
皇居に行くたびに、ラスト一周を
このくらいのペースで走れば結構いいトレーニングになるのかな。
っつって......これやると、正直疲れます。
（今日は帰りウェアを買いに寄ったビクトリアで、
酸素カプセルに入っちゃいました(*^^*ゞ）
それにしても、このペースで走り続けても、
フルマラソンは３時間半なんですもんね～。
２時間台って、どんな世界なんでしょう!?!?!?
思わず遠い目になってしまう、うららでありました。
時間 1時間26分
今日は最初の２周を1km6分のジョグペース。
ラスト１周はスピードを上げて1km5分でした。
つまり、皇居1周を約25分で走ったのですが、
いやー、キツかったー。
脚力というより、心肺機能に課題があることも再認識。
皇居に行くたびに、ラスト一周を
このくらいのペースで走れば結構いいトレーニングになるのかな。
っつって......これやると、正直疲れます。
（今日は帰りウェアを買いに寄ったビクトリアで、
酸素カプセルに入っちゃいました(*^^*ゞ）
それにしても、このペースで走り続けても、
フルマラソンは３時間半なんですもんね～。
２時間台って、どんな世界なんでしょう!?!?!?
思わず遠い目になってしまう、うららでありました。
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