本日のジョグ―2008.07.21

今日はLSDデー。
（ＬＳＤの解説はこちら）

ここのところ、１１月３０日のつくばマラソンに向けての
トレーニングメニューを組むために、いくつか本を読んでいますが、
今の時期、私にはLSDを中心とした走り込みが非常に有効のようでして、、、
やはり、なんとか週１回は時間をとって、
早朝、木陰の多いコースをＬＳＤしようと思っております。

昨日は子どもの育成室（学童保育）のキャンプで走れず、
今日いきなり３時間だったのですが、
思いがけず、疲れました～。
やっぱり、日々のトレーニング自体も、
ホップステップジャンプ的なリズムが必要ですね。