昨日体重体脂肪の計測をすっかり忘れてしまい、
札幌前札幌後の比較もせずにおりました。
さて、ドキドキの本日の計測......
（何せ間食当たり前、場合によっては１日４食の毎日だったので......）
札幌前札幌後の比較もせずにおりました。
さて、ドキドキの本日の計測......
（何せ間食当たり前、場合によっては１日４食の毎日だったので......）
ジャジャーン
体重 55.2kg
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.6
札幌に立つ前の体重はと言いますと......
体重 55.6kg
体脂肪 21.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.7
ちょうどあの時期、妙に体重が多かったんだった(^^;;;。おかげさまで（？）セーフ。
でも、体脂肪はしっかり増えてます。
やっぱり弛んでる......＿｜￣｜○
筋トレもさぼりまくってたし......＿｜￣｜○
雨を理由に走るのも休み休みだったし......＿｜￣｜○
後ほどしっかりオトシマエ、じゃなかった、
しっかり振り返りをしなくてはなりませんね。
で、忘れていた感じですが、実は田沢湖のレースまでもう３週間切っていまして、
当日の目標体重は54ｋｇ。
うーん。月に１キロしか落とせない私としては、かなりハードルの高い目標ですが......。
まず、間食を減らす。１日１回限定！
でもって、走る！痩せるためだけではなく走る！
ということで目標を達成したい。
頼むぞうらら。しっかりやれよー！
おっと。遅くなっちゃった。
ジョギング、行って参ります～
体重 55.2kg
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.6
札幌に立つ前の体重はと言いますと......
体重 55.6kg
体脂肪 21.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.7
ちょうどあの時期、妙に体重が多かったんだった(^^;;;。おかげさまで（？）セーフ。
でも、体脂肪はしっかり増えてます。
やっぱり弛んでる......＿｜￣｜○
筋トレもさぼりまくってたし......＿｜￣｜○
雨を理由に走るのも休み休みだったし......＿｜￣｜○
後ほどしっかりオトシマエ、じゃなかった、
しっかり振り返りをしなくてはなりませんね。
で、忘れていた感じですが、実は田沢湖のレースまでもう３週間切っていまして、
当日の目標体重は54ｋｇ。
うーん。月に１キロしか落とせない私としては、かなりハードルの高い目標ですが......。
まず、間食を減らす。１日１回限定！
でもって、走る！痩せるためだけではなく走る！
ということで目標を達成したい。
頼むぞうらら。しっかりやれよー！
おっと。遅くなっちゃった。
ジョギング、行って参ります～
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