2008年11月アーカイブ

待ちに待ったつくばマラソンの当日！
のはずが、なぜか今山形におります(^^;

す、すいません、ヘタレな私。
練習不足を言い訳に、今回は、
出場を見送らせていただきました――っm(__)m

昨晩から、夫と娘は夫の実家に行っており
おひとり様な本日。
心地よく、というか、怠惰に寝坊。
それにしても、目覚めて外が明るいと焦る！
今朝ジョギングするはずだったのに～！

昨日はPTAの卓球大会の後、
中華屋で打ち上げ。

来年に向けて、とりあえずバーゲンをねらって
ラケットを買いに行くことになりました(^_^;)

就寝　23時20分
起床　5時30分

それにしても、昨日は本当にいいお天気でした！
今日は連休最終日。
みなさんいかがお過されますか？

今日もお天気に恵まれますように＾＾

また記録が滞ってしまいました。
昨日はなぜか仕事とバレーボール漬けの一日。
今日はPTAの卓球大会に一日駆り出されます。

仕事がたまりにたまっており、
なんとか時間を捻出しようと早起きしましたが、
朝からちょっとした子どもがらみのハプニングあり、
その後家事をしていたらもうこの時間。

あ。洗濯が終わった音。
これから洗濯物干さなきゃ......

就寝　23時15分
起床　4時12分

唖然。愕然。(=´Д｀=)

体重　57.2kg
体脂肪　22.0%

私の体は、一体どうなってしまったのでしょう！？
というより、私の食生活の問題か...(- -;*)

昨日は午後大事なお友達の染谷女史と
サントリー美術館で開催されている青のピカソ展
「巨匠ピカソ　魂のポートレート」展へ行ってきました。
超多忙な染谷さん、時間作ってくれてありがとー！

今朝は娘の小学校の２年生の読み聞かせにいってきました^^)/

娘の小学校は文京区立の小学校で、
その中でも全学年単学級の、比較的小規模な学校です。

小学校で単学級は好ましくないという話もよく耳にしますが、
そして、確かにそうした側面というか、要素はあるのでしょうが、
娘の通っている学校の、私や娘が目にしている限りでは、
小規模校の弊害というよりメリットの方が、
ずっとずっと出会う機会が多く、また、ありがたく感じます。

さて、そんなわけで２年生の教室に読み聞かせに行くと、
顔を見たことのある、あるいはどこかで話したことのある子がいっぱい。
一方の子どもたちは、カナデちゃんのママ！としっかり認識してくれている子が多く、
気軽に話しかけてくれます。

そんなわけで、お互いにいい感じにリラックスして、
まさにアットホームな状態で、
絵本を通したコミュニケーションを楽しむことができました。

今日の絵本セレクトは――

久々のまともな朝ジョグです。
ここのところ立て込んでいるのを言い訳に、
実際は単なる寝坊で走れない日が続いていたのですが、
今日は起床してから体の目覚めが早く
（というか、体が起きている状態で寝ていた感じ）
起き抜けにそこそこいいペースで走れました。

久々の上野は空も日のひかりも紅葉もきれいで、
なんというか、とてもありがたい感じ。

今日は体が軽かった。
昨日の日中、しっかり筋トレしたのもよかったのかなー。

距離 10km
時間　55分

毎朝これくらいやらなくちゃね。
明日は、余裕があったらカメラを持って出かけてみます♪

昨日は久々にちょっとじっくりめに補強運動をやったのですが......、
それにしても、心なしか下っ腹が出てきたような......
マジ、やばいです......(-"-;)

体重　55.4kg
体脂肪　22%

昨晩は久々にスイッチがオンになり眠れず、
夜更かししちゃいました。
......私的には、ね(^^;)

就寝　0時20分
起床　5時40分

体重　56.2kg
体脂肪　22.5%

冬眠準備かしら......
それにしても、どうして昨日と1.2kgも違ってしまうのか。。
うーん。

膨大な資料を前に、ムムムと唸りつつ、
（かなりヤバイ状態）
取り急ぎアップいたします。

あ。昨日の夜は珍しく家で天ぷらを揚げました。
子どもがシソの天ぷらが大好きでせがまれてあげるのですが、
天ぷら、どうもうまく揚がりません。
ちょっと研究しよーっと。

就寝　21時45分
起床　3時51分

2時半ごろから布団で目覚めていたにも関わらず、
かつ、やることが膨大にあるにも関わらず、
なんとなーく、このくらいの時間にならないと布団から出られない(-"-;)
頼むゾうらら！

昨日は、戸田マラソンから戻ると、PTAの卓球練習に参加。
上手なOBの方に、しっかり腰で打つようにと指導を受けました。
なんだか骨盤体操しているみたいで楽しい気分。
......相当汗だくでした(^_^;)

で、その後は家できりたんぽ。
家でのご飯は、なかなかおいしゅうございます。

イベント盛りだくさんだった昨日はなんと８時前に睡魔に襲われ爆睡。

で、余裕で4時に起きるつもりが......(+_+)

就寝　20時20分
起床　6時00分

読みかけの本の数では誰にもまけないのではないか、
というくらい、私には読みかけの本が多いのですが、
最近なんとなく読みかけで止まっていた本を２冊読了し、
いずれも感動。
そもそもどちらもベストセラーなのですが、
ものすごくよかったので記しておきます。

一冊目はルイス・ サッカー穴 HOLES。

昨日も、学芸会を言い訳に!?
昼といい夜といい、
カロリーリッチな（味もよかったけど）
食事をたっぷりいただいてしまいました(--;)

体重　56.0kg
体脂肪　22.5%

とりあえず体重を55まで落とさねば。
日々の弛みが、体重に出てるなぁ～

なかなかコンスタントに更新できず、
つまり、生活のリズムを組み立てられず、反省。
今週は作業の一週間。
夜予定のない日は９時までに布団に入るを目標にします。

就寝　22時00分
起床　4時20分

昨日は子どもの学芸会でした～。
子どもたち、がんばっていてかわいかった^^

ね、寝坊しました(*´ο`*)

就寝　22時00分
起床　6時00分

昨日はいい感じで体を使った一日でした。

頭を使わなきゃいけない仕事は、
たまっているんですけどね(^_^;)

久々に、になってしまいましたが、
じっくり(?)10ｋｍ。

やはり、このくらいの距離を走ると、
長距離走る自分を徐々につかめてきます。
コンスタントにこのくらい走れて当たり前なのでしょうが、
ここ数ヶ月はこれが本当にできない。というか、できていません。

もう少し無駄を省いて、
仕事に集中していけば、
（あとバレーボールをほどほどにすれば(^_^;)）
時間が作れるはず。

距離　10ｋｍ
時間　57分41秒

昨日は大阪出張→分とく山でのディナーと、
忙しくも楽しい一日でした。

娘を預かってくれたmai♫さんに感謝^^)/

ともあれ、移動とお酒との両方にやられ、
今朝は爆睡。
４時半に目覚ましかけたのに、意味ナシ。

就寝　22時30分
起床　7時00分

で、昨日の大阪出張では天候に恵まれ、
取材自体も素晴らしいものでしたが、
行きの車中から見た富士山が本当に美しかった。

限られた時間でしたが、とにかく走ってきました。

距離　5km
時間　28分

出張の朝。
久々に、4時台に目覚めました＼(^o^)／

就寝　21時40分
起床　4時10分

さて、昨日は今更ながら幕張IKEAに潜入
（っていうかタダの買い物）してきました(^_^;)

なぜか目方は減ってます。
そして、体脂肪はほんとーにヤバイ(--;)。

でも、急に寒くなったせいか、
ダイエットする気にはじぇんじぇんなれましぇん(*´ο`*)

体重　55.0%
体脂肪　23.0%

アップしたい内容てんこ盛りですが、
とりあえず日々の記録を。

就寝　22時00分
起床　4時10分

昨日は朝から
夫の同僚martinさん＆エミさんの結婚式。
笑いあり、涙ありの、素敵な素敵な結婚式でした。

個人的には、都内にいながら初めて訪れた
明治神宮の存在感に圧倒されました。
いやー、すごいですここは。

自業自得とはいえ、ヤバイです。

体重　56.0kg
体脂肪　22.5%

またまた間が空いてしまいました。
記録と記憶をひっくり返してなんとか埋めたいところです。

さて、バイオリズム的に超眠いここ数日。
今日もたっぷり眠りました。
眠い日々は、脱した感じ。

就寝 22時45分
起床　７時25分

体重　55.8kg
体脂肪　22.0%

要建て直し。年中同じこと言ってる気もしますが...

就寝　23時15分
起床　6時20分

自覚できるほど増えてます。
ある意味ピークまで来ました。
今日からダイエットです。

体重　56.2kg
体脂肪　22.0%

週末立て込んでいて記録がアップできなかったのですが、
後ほどまとめてアップします。

昨晩は、夕方5時締切りの原稿を
思いっきりビハインドで書き上げ就寝。
先週と週末、いずれもヘビーだったので、
ホント、時間がとれなかった。
でも、締切り遅れるのはいかんですね。

関係者各位、お許しくださいませm(__)m

就寝　0時50分
起床　5時44分

先月は月間走行距離
280km目指しながらも、
結果、100km足らずと惨敗。

事務所の引っ越しもあり、
出張、取材等が重なったり、
突き指とはいえ怪我もあったり、
バレーボールが忙しかったり、
いろいろと障害は多かったのですが......、

今日は８日振りの10km以上のジョグ。
もう、走力はかなり落ちているので、
リハビリのような状態でした。

これではフルマラソンに挑める状態ではないですわ。
明日、バレーボールはPTAの大会があり
一区切り付くはずなので（あくまでも「はず」ですが(^^;)）、
頭をジョギングに切り替えて、
残り４週間（と言っても２週間しか満足に走れないのですが）、
とにかく有意義に過ごしたいと思います。

最近の食生活を振り返ると、
体重増加はマジで脂肪を蓄えている増え方です(--;)

ヤバイのですが、危機感が......。
ますますヤバイです。ねぇ......。

体重　55.6kg
体脂肪　22.0%

先日スパークリングワイン６本と、
赤ワイン６本をまとめ買いしたせいもあり、
晩酌がすっかり定番化している我が家。

昨晩はバレーボールの夜練で遅い帰宅だったにも関わらず、
娘を寝かしつけた後、ビール&ワインを飲みながら
家事をしたり家事をしたりテレビを見たり。
片づいたら今度は空腹感に襲われ、
非常にヤバイ時間帯に食べまくってしまいました。

......たるんでます。
心も腹も。

酔いました。
そして、爆睡。

でも、やばかった風邪は撃退した感じ。
とりあえず、よかった。

大阪出張で風邪の菌をもらってしまい、
ちょっと風邪気味で、
昨晩は微熱っぽかったので、
とにかく食べて食べて食べて、
あったかいお風呂に入って、
ワインを空けて、
布団を多めにかぶって眠りました。

ぐっしょり汗をかき、
今朝は、いい感じです。