2008年12月アーカイブ

書きたくはありませんが......、書かねばなるまい(--;)

体重　56.4kg
体脂肪　22.5%

もう、間食晩酌最盛期なので。。。
いかんよマジで。

昨日は久々に15km走ったためか、
夜はからだの芯が覚醒していてかなりよく目が覚めました。

脳の活性化にも、やっぱり、運動は効果絶大。
自分で自分の頭とからだの調子を引き上げるには、
走ることが一番しっくりくる。

就寝　21時45分
起床　3時31分

木曜日から義母が上京しているため、
昨日は東京ドームホテルで、夫の兄のファミリーとディナー。
その後、ラクーアで遊んできました。

ビッグ・オーという観覧車は40分待ちで断念。
すぐに乗れるメリーゴーランドに乗ってきました。
で、動きながらとった娘の写真。

久々にじっくり走れました。
朝起きて、自転車で皇居に向い皇居３周をゆっくりとジョグで汗を書いてきました。
これだけ走っていないので、からだは重かったですが、
んもー、気持ちいい！！幸せでした～！

距離 15ｋｍ
時間　1時間27分

朝の内堀。
カモの内堀ツアー、開催中でした^^

タワーからみる絶景ではなく、タワーそのもの。
雲ひとつないというのは、こういう空のことを言うんだなぁ。



義母と二人で行ってきました。
これが義母の京子さん。



東京タワーの頂きを目指したものの、
時間がなくなってしまい、
麓から眺めて終了。

電波がとんでもなく密集している場所という意味では、
東京タワーは大嫌いなのですが、
こうしてみると、建造物としては悪くない。

それにしても、どうしてこんな坂の上にタワーを建てたのだろう。
エッフェル塔みたいに、平らかな土地に、
みんなが集える場所として建てたら、
雰囲気も印象も、引いてはタワーの価値も
違っていただろうなぁ。

食べるもの、食べる量を全くコントロールできていません。
体が重いです。

走れ、うらら！
（走ると自己を律することが
何につけても楽にできるようになるから不思議）

体重　56.4kg
体脂肪　22.5%

就寝　21時15分
起床　2時40分

集中すべし。

早く切り上げて帰るつもりが、
遅くなりました～！

就寝　0時40分
起床　6時20分

今日は仕事がかなりヤバイっす。
大事なところ。しっかりやらねば。

体重　55.6kg
体脂肪　22.5%

今日は娘のバレエの合間に走ろうと思います！

みなさま、よい一日を！

昨日はバレーボールで、
寝るのがどうしても遅くなってしまいました。
でも、朝はまずまずの目覚め。

（１２月の試合シーズンが終わったら、
夜のバレーボールは週１にします！）

就寝　22時30分
起床　4時48分

今日はマブダチであり、よきサポーターであり
娘のピアノの師匠でもある
Mai♫さんと連れ立って、
やっとこさ観てきました。
赤のピカソ展。
『巨匠ピカソ　愛と創造の軌跡』

先日観てきた青のピカソ展
『巨匠ピカソ　魂のポートレート』
は、なんというか、内側からピカソを見た、
という感じでしたが、こちらのROSSOは、
もう、圧倒的。

BLUEがなんとなくピカソと寄り添える（気がした）のに対して、
ROSSOは、ピカソという人物の圧倒的なエネルギーを
ガンガン浴びせられたような、
そんな感じでした。

(=´Д｀=)

体重　57.0kg
体脂肪　23.0%

ヤバイですが、
久々にちゃんと朝この時間帯に
体重計に乗れたことをまず評価したいと思います。

あとは、継続すべし。

（と、これを書きつつ、
お歳暮のマドレーヌが食べたくて仕方がない私(^▽^;)
焦りの色は若干あれども反省の色は全くなし。
こうしていろんなことが笑い事じゃなくなっていくよね）

久々に、いい形です。

就寝　21時10分
起床　3時45分

今日はゆっくりLSDをと楽しみにしていたのですが、
ウィークデー＆土曜日がハードだったせいか、
はたまた単に弛んでいるのか、
かなり爆睡。

結局家を出て皇居を一周し帰って参りました。
それにしても、この時期、皇居周辺は紅葉が美しく、
とっても幸せなLSDでございました。
もっともーっと、走りたかったな♪

ここのところ記録が滞っておりました。
......こういう時は太ってますな、確実に。

体重　56.6kg
体脂肪　25.5%

とりあえず、ダイエットというよりも、
毎日記録をとることをふたたび目標としたいと思います。

師走ももう２日目。
こういう時はいろいろと重なるもので、
なんとなーく（というか明かに）、
切羽詰まって参りました。
ファイティン！

就寝　21時50分
起床　3時41分

またまた！寝坊です......(=´Д｀=)

就寝　21時30分
起床　6時45分

やはりなんというか、
山形でも札幌でも、
実家に戻るとねじが緩むというか、
頭のどこかが深々と眠ってしまう感じです。

覚醒のため、今朝は起き抜けに
体幹トレーニングをやりました。

夕方、走ります。

あ！ひとつめちゃくちゃショックな出来事が！！

昨日一昨日と走れず、
（走「らず」ですけどね、正確には......(^^;））
寝坊した今日は強引に夕方走ってきました。

距離　9km
時間　53分

練習不足で、ジョグ以上の速さで走るモードに
体が切り替わらなくなってます。
時間ギリギリだったので結構焦りつつ走っていたのですが、
全然スピード出てません。

まずは、明日も走ること。
ここからはじめます。