昨日は久々に15km走ったためか、
夜はからだの芯が覚醒していてかなりよく目が覚めました。
脳の活性化にも、やっぱり、運動は効果絶大。
自分で自分の頭とからだの調子を引き上げるには、
走ることが一番しっくりくる。
就寝 21時45分
起床 3時31分
夜はからだの芯が覚醒していてかなりよく目が覚めました。
脳の活性化にも、やっぱり、運動は効果絶大。
自分で自分の頭とからだの調子を引き上げるには、
走ることが一番しっくりくる。
就寝 21時45分
起床 3時31分

コメントする