予想はしていましたが、ヤバイです。
ここから当面の目標としている54kgまで落とすというのは、
かなーり大変。
......いや、お酒と間食をやめればあっと言う間かもしれませんが......(--;)
前も書いて、見事に継続できませんでしたが、
とにかく、毎日体重を記録することから初めます。
体重 56.8kg
体脂肪 23.0%
ここから当面の目標としている54kgまで落とすというのは、
かなーり大変。
......いや、お酒と間食をやめればあっと言う間かもしれませんが......(--;)
前も書いて、見事に継続できませんでしたが、
とにかく、毎日体重を記録することから初めます。
体重 56.8kg
体脂肪 23.0%

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