やはり前の晩遅く運動すると、翌朝起きるのが辛い!
夕食前に運動して、夕食後はゆっくり過ごし、
早めに寝る。または、早朝運動して朝食後軽く睡眠を取る、
というのが、一番時間的ロスが少ないように思う。
とはいえ、バレーボールは一人じゃできないしなぁ...。
うーん。
就寝 23時00分
起床 6時22分
夕食前に運動して、夕食後はゆっくり過ごし、
早めに寝る。または、早朝運動して朝食後軽く睡眠を取る、
というのが、一番時間的ロスが少ないように思う。
とはいえ、バレーボールは一人じゃできないしなぁ...。
うーん。
就寝 23時00分
起床 6時22分

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