ここはあっさり通過したい......(--;)
体重 57.0kg
体脂肪 23.0%
3月22日の荒川マラソンまでには、
なんとか55kgまで落としたいと思います。
食べる量を減らすというより、
食べるものに気をつけること。
それから、走る時間が長くとれない場合も、
30分でもいいから走る。
できるだけ毎日走るクセをつけたいと思います。
(「毎日」と思っておかないと、
週5はなかなか走れないので......)
ファイト!
体重 57.0kg
体脂肪 23.0%
3月22日の荒川マラソンまでには、
なんとか55kgまで落としたいと思います。
食べる量を減らすというより、
食べるものに気をつけること。
それから、走る時間が長くとれない場合も、
30分でもいいから走る。
できるだけ毎日走るクセをつけたいと思います。
(「毎日」と思っておかないと、
週5はなかなか走れないので......)
ファイト!

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