本日のジョグ―2009.01.17

朝の日記にも書いたように、
今日は体を使って使って、
心身共にリセットする日。

ということで、
バレーボールを３時間、
プラス10kmのジョグで
しっかり体と動物的反射神経を酷使してきました(^^;)

それにしても、やっぱり走ることってスゴイなと思うのは、
ある程度以上長い距離を走っていくと、
体と脳の波長があってきて、
体調が引き上がってくるところです。

バレーボールはある瞬間ジョギングの数倍集中力がいるので、
そういう意味で本能的なところにスイッチが入って、
調子が引き上がるということもあるのですが、
今日みたいに頭を使いすぎた後の疲労がたまっていたりすると、
手と足と頭脳がバラバラになった感じで、
そういうときは、いくらやってもある程度までしか波に乗れない。

一方ジョギングは、ある程度走ると、
ちゃんと脳と体のコミュニケーションがとれる状態になるし、
その分体調が引き上がってきます。

そういう意味でも、走ることは本当に基本だなぁと
改めて感じたのでした。