生活リズムの最近のブログ記事

一昨日の夜バレーボールの練習中に、
人生初捻挫してしまいまして、
昨日の朝は室内移動も困難で、
更新滞ってしまいました。

こうしたケガでお世話になっている
小山先生に診ていただきましたが、
案の定単純な捻挫で、
骨にも異常なく(骨、きれいでした☆)、
まあ、とりあえず安静に、ということで、
シップと包帯いただいてきました。
(再来週くらいには再発防止の筋トレを教えてくださるそう、
ご報告しますね)

昨日クリニックから戻ってきたくらいからは、
室内での移動はかなりスムーズにできるようになってきています。
とはいえ、まだ腫れているので、
しつこくアイシングしているところです。

いやはや......。
打ち合わせが多い時期じゃなくてほんとによかった(-"-;)。

昨日は数年前(本当に何年前だっけ^^;全くわからん)、
初対面のパーティーで素敵なワンピースに赤ワインをぶっかけてしまった
というご縁で、飲むお約束をしていたI藤さんと、念願の再開。
いやはや、何年前の罪を償っているのだ。
本当に遅すぎです。すみません。

場所は神楽坂、というかそのお隣軽子坂にあります「ちょうちん」。
大好きなお店なのですが、前に行ったのは妊娠中だったので、、、
8年近く前でしょうか。
店員さんはさすがに変わっていた気がしますが、
マスターは変わらず。素敵でした^^)v
でもってお料理もお酒もおいしかった!

本当に久々のエントリーです。
仕事で160ページの本のライティングと編集をさせていただき、
スケジュールも最終的に非常にタイトになってしまったこともあって、
若干体調崩したりしていたのですが、
それも4月には終息。
(企業内の本なので一般には発売されませんが、
追ってご紹介しますね)

現在はレギュラー含めお仕事をしつつ、
個人的に今後展開したいと思っている活動を並行して進めています。

そのひとつに、このブログや、もう一方の「行動する者に○。」の
リニューアル作業もあるのですが、
これが意外と時間がかかりそう。

当初リニューアルを急いでやって、
出来上がったら晴れてエントリー、と目論んでいたのですが、
ありがたくも単発で仕事をいただいたりして、
そうこうしているうちに、いいお話を伺ったりとか、
素敵な本に出会ったりなど、
このブログで紹介したいことがたまってきてしまったので、
まずはエントリー再開!したいと思います。

さて、本日の起床時間。
就寝 21時00分
起床 1時45分
うーん。
頭が冴えすぎてうまく眠れません。
眠れるためにと、ちゃんとジョギングもしたんだけどな~

就寝 21時00分
起床 23時30分

仕事が立て込んでいて
時間感覚などの基本的な感覚が
麻痺してきている今日この頃。
昨日も娘をバレエに連れて行くのに、
道具を持たずに迎えに行ってしまった......(^^;)

布団には入るものの、
頭が冴えて布団に入ってもなかなか眠れない。
走っていれば、そんなこともないんだよなー。
というわけで、午後は雨も上がるらしいので、
今日は仕事のきりのいいところで、
ゆっくりと、距離を走ります。

就寝 22時00分
起床 4時20分
就寝 0時00分
起床 4時17分
もう少し早く起きたかったですが......
というか、目覚ましは1時半にセットしていました(-"-;)。

目覚めてから起きるまでの時間なのかな~。
布団の中で半ば夢見つつ、
あれやこれや思うの、好きな時間なんだけどなー。

しゃーない。
今日も起きている時間を密度濃く!
がんばりましょう!

就寝 21時00分
起床 2時50分

就寝 21時00分
起床 0時32分
昨日はジョグはしなかったものの
自転車で神谷町までの往復を走ってきました。

お天気もよく、気持ちよかった!

就寝 21時30分
起床 3時37分

リンク

このブログでご紹介した本

できそこないの男たち 福岡伸一著(光文社新書)
生物と無生物のあいだ 福岡伸一著(講談社現代新書)
穴 HOLES ルイス・サッカー著(講談社)
経済は感情で動く―― はじめての行動経済学 泉 典子著(紀伊國屋書店)
医療のからくり―人生百年時代への処方箋 (文春文庫 わ 13-1)
和田 秀樹著(文藝春秋社)
谷川真理の42.195kmを完走する谷川真理・中島進監修(泉書房)
起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ梶村 尚史著(河出書房新社)
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?池谷 裕二著(祥伝社)
ゆっくり走れば速くなる浅井 えり子著(ランナーズ)
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから金哲彦著(光文社新書)
レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則本田直之著(幻冬舎新書)
「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣鴨下一郎著(PHP文庫)
Rie’s HIGH!―みんな絶対、変われるよ長谷川理恵著(幻冬舎)
パパの極意―仕事も育児も楽しむ生き方安藤哲也著(NHK出版生活人新書)
脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める 築山 節著(NHK出版生活人新書)
「体幹」ランニング (MouRa)金 哲彦著(講談社)
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節著(NHK出版生活人新書)
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