久々の、このタイトルでのエントリーでございます(^_^;)
今朝は少なめでしたので。。
ブログをお休みしていた間に、2kg程度の体重の増減があり、、
今ベストではないけどまあましな状態になってます。
今朝は少なめでしたので。。
ブログをお休みしていた間に、2kg程度の体重の増減があり、、
今ベストではないけどまあましな状態になってます。
本日の体重体脂肪―2009.06.04の続きを読む
体重管理の最近のブログ記事
......昨日の夜はチキンを焼いたのですが、
......食べすぎました(-"-;)
体重 56.8kg
体脂肪 23.0%
今日は娘の習い事の間に10km走ります！
......食べすぎました(-"-;)
体重 56.8kg
体脂肪 23.0%
今日は娘の習い事の間に10km走ります！
体重 56.6kg
体脂肪 23.0%
体脂肪 23.0%
体重 56.4kg
体脂肪 23.0kg
体脂肪 23.0kg
体重 56.4kg
体脂肪 23.5%
体脂肪 23.5%
体重 56.2kg
体脂肪 23.0%
昨日の晩は夕方にカレーライスを軽く食べたきりだったので、
胃腸の内容物が少ないために、若干体重が軽く出ているような。
......日中の間食の量は、かなりありますゆえ......
そう簡単に痩せられるとは思いませぬ(-"-;)。
体脂肪 23.0%
昨日の晩は夕方にカレーライスを軽く食べたきりだったので、
胃腸の内容物が少ないために、若干体重が軽く出ているような。
......日中の間食の量は、かなりありますゆえ......
そう簡単に痩せられるとは思いませぬ(-"-;)。
体重 56.6kg
体脂肪 23.5kg
引き続き、水分補給に留意。。
体脂肪 23.5kg
引き続き、水分補給に留意。。
一昨日のブログに気合いを入れて毎日走ると書いておきながら、
昨日、速攻走らなかったという......情けな。
今日の体重はその罰か。
はたまた昨日測り間違えたのか......(--;)
体重 57.2kg
体脂肪 23.5%
昨日、速攻走らなかったという......情けな。
今日の体重はその罰か。
はたまた昨日測り間違えたのか......(--;)
体重 57.2kg
体脂肪 23.5%
なぜか体重は減っていますが、
体脂肪を見るに、体が干からびているもよう。
今日は水分を十分に撮る一日にします！
体重 56.0kg
体脂肪 23.5%
体脂肪を見るに、体が干からびているもよう。
今日は水分を十分に撮る一日にします！
体重 56.0kg
体脂肪 23.5%
ここはあっさり通過したい......(--;)
体重 57.0kg
体脂肪 23.0%
3月22日の荒川マラソンまでには、
なんとか55ｋｇまで落としたいと思います。
食べる量を減らすというより、
食べるものに気をつけること。
それから、走る時間が長くとれない場合も、
30分でもいいから走る。
できるだけ毎日走るクセをつけたいと思います。
（「毎日」と思っておかないと、
週5はなかなか走れないので......）
ファイト！
体重 57.0kg
体脂肪 23.0%
3月22日の荒川マラソンまでには、
なんとか55ｋｇまで落としたいと思います。
食べる量を減らすというより、
食べるものに気をつけること。
それから、走る時間が長くとれない場合も、
30分でもいいから走る。
できるだけ毎日走るクセをつけたいと思います。
（「毎日」と思っておかないと、
週5はなかなか走れないので......）
ファイト！
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