えー、昨日はモリモリ中華料理を食べ、
ビールと紹興酒を飲みまくった後、30分後に爆睡。
......ちゃんと、身になってます(-゛-ﾒ)
ビールと紹興酒を飲みまくった後、30分後に爆睡。
......ちゃんと、身になってます(-゛-ﾒ)
本日の体重体脂肪―2008.06.30の続きを読む
体重管理: 2008年6月アーカイブ
体重 56.2kg
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
数値的には結構普通。
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
数値的には結構普通。
本日の体重体脂肪―2008.06.29の続きを読む
昨日は間食だらけの一日。
朝、卵パン。さくらんぼ。
昼、パウンドケーキ。また、さくらんぼ。ハイチュー１０個。
夜、アイスクリーム。またまたさくらんぼ。
うららの間食日記っつー感じですが......
まともな食事は控えめです。
――だからっていいって言ってるわけじゃないけど(^^;;;
女の子には、たまーに、こういう、間食せねばならない日があるのですよ。
......たぶんね(^_^;。
朝、卵パン。さくらんぼ。
昼、パウンドケーキ。また、さくらんぼ。ハイチュー１０個。
夜、アイスクリーム。またまたさくらんぼ。
うららの間食日記っつー感じですが......
まともな食事は控えめです。
――だからっていいって言ってるわけじゃないけど(^^;;;
女の子には、たまーに、こういう、間食せねばならない日があるのですよ。
......たぶんね(^_^;。
本日の体重体脂肪―2008.06.28の続きを読む
昨日は、お昼ご飯はサンドイッチ半人前、
間食、ハイチュー４つぶ、あんみつ１個（しかも寝る前！）
夜ご飯、超お腹がすいていたので、
ものすごーくたっぷり食べてしまいました。
体重、増えてますが、
これはどちらかというとバイオリズム的な変化、
それから、胃腸の内容物（シツレイ！）の重量の問題かな。
間食、ハイチュー４つぶ、あんみつ１個（しかも寝る前！）
夜ご飯、超お腹がすいていたので、
ものすごーくたっぷり食べてしまいました。
体重、増えてますが、
これはどちらかというとバイオリズム的な変化、
それから、胃腸の内容物（シツレイ！）の重量の問題かな。
本日の体重体脂肪―2008.06.27の続きを読む
体重 56.0kg
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.8
ここへきて、体重は減ってきたもようですが......
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.8
ここへきて、体重は減ってきたもようですが......
本日の体重体脂肪―2008.06.25の続きを読む
体重 56.2kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
本日の体重体脂肪―2008.06.24の続きを読む
体重 56.6kg
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.1
昨日と変わらず。デス。
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.1
昨日と変わらず。デス。
体重 56.6kg
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.1
今日の体脂肪。
昨晩ビールとワインを飲んだので、
そのせいか、体が少々脱水気味かなー。
今日は一日しとしと雨みたいですね。
小降りになったら、５kmくらい走りにいこうかな。
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.1
今日の体脂肪。
昨晩ビールとワインを飲んだので、
そのせいか、体が少々脱水気味かなー。
今日は一日しとしと雨みたいですね。
小降りになったら、５kmくらい走りにいこうかな。
体重 57.0kg
体脂肪 23.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
微妙に体重が戻っておりますが......
気にすべきか気にしないでおくべきか......。
ちゃんと、気にした方がいいに決まってますね。ハイ(-゛-ﾒ) 。
体脂肪 23.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
微妙に体重が戻っておりますが......
気にすべきか気にしないでおくべきか......。
ちゃんと、気にした方がいいに決まってますね。ハイ(-゛-ﾒ) 。
本日の体重体脂肪―2008.06.21の続きを読む
体重 57.0kg
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
本日の体重体脂肪―2008.06.20の続きを読む
本日の体重体脂肪―2008.06.19の続きを読む
バレーボール効果なんでしょうか。
体重は減ってました。
でも、体脂肪が高く出ているところをみると、
体が全体的に干からび気味、水分含量が少ないものと思われます。
脂肪の減少ではないのでしょう。
体重は減ってました。
でも、体脂肪が高く出ているところをみると、
体が全体的に干からび気味、水分含量が少ないものと思われます。
脂肪の減少ではないのでしょう。
本日の体重体脂肪―2008.06.18の続きを読む
本日の体重体脂肪―2008.06.17の続きを読む
ここ数日は食生活も乱れ、
寝不足のためか間食づいておりまして......
かなりヤバイです。
寝不足のためか間食づいておりまして......
かなりヤバイです。
本日の体重体脂肪―2008.06.16の続きを読む
体重 57.2kg
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.3
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.3
本日の体重体脂肪―2008.06.14の続きを読む
体重 57.6kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.4
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.4
本日の体重体脂肪―2008.06.13の続きを読む
昨日と全く変わらず。
要するに、痩せてません(--;)
体重 57.0kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
要するに、痩せてません(--;)
体重 57.0kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
起き抜け朝4時半頃測りました。
体重 57.0kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
体重 57.0kg
体脂肪 24.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.2
本日の体重体脂肪―2008.06.11の続きを読む
本日のジョグには「体が重い」と書いたのですが、
実際体重を測ったら、物理的には昨日より減っておりました。
......アルコールの利尿作用というヤツでしょうか。
しかし、走る上では
体感体重が軽くならないことにはどうにもなりませぬ。
実際体重を測ったら、物理的には昨日より減っておりました。
......アルコールの利尿作用というヤツでしょうか。
しかし、走る上では
体感体重が軽くならないことにはどうにもなりませぬ。
本日の体重体脂肪―2008.06.10の続きを読む
金曜日、父との中華大満腹大会に始まって、
土曜日、ミナコの結婚パーティー2次会、
昨日の父の64歳のバースデーパーティーと、
暴食すること3日、
昼間から飲むこと2日......
恐れていた結果が、
予想(恐れ)通り、出ております......(=´Д｀=)
でも、一昨日から体重200g増で
体脂肪2%アップ、
というのは、本当なのでしょうか?
一喜一憂せずに、
コツコツと走るのみ、
いやちがった、
コツコツと、節酒節食しつつ、
走るのみ、ですね。
土曜日、ミナコの結婚パーティー2次会、
昨日の父の64歳のバースデーパーティーと、
暴食すること3日、
昼間から飲むこと2日......
恐れていた結果が、
予想(恐れ)通り、出ております......(=´Д｀=)
でも、一昨日から体重200g増で
体脂肪2%アップ、
というのは、本当なのでしょうか?
一喜一憂せずに、
コツコツと走るのみ、
いやちがった、
コツコツと、節酒節食しつつ、
走るのみ、ですね。
本日の体重体脂肪―2008.06.09の続きを読む
なにせ寝る直前までビールを飲んでおりましたので......
2回の間食どころではないインプット振りだったのですが......
ジョギングで微妙に汗を絞り出しました後の
計測結果。
2回の間食どころではないインプット振りだったのですが......
ジョギングで微妙に汗を絞り出しました後の
計測結果。
本日の体重体脂肪―2008.06.07の続きを読む
えー、間食を１日２回と決めたのですが......
どうにも、なかなか、実行できていない様子の私。
昨日の間食
ジョギング前のゼリー165kcal
たいやき２個
１０円まんじゅう５個
いや、まあ、回数でいえば、
２回とも言えなくはないのですが......(-゛-ﾒ)
さらに、就寝前にワインを３杯。
こちらも、
「間食」と呼ばなければ呼ばずにはいられますが......
どうにも、なかなか、実行できていない様子の私。
昨日の間食
ジョギング前のゼリー165kcal
たいやき２個
１０円まんじゅう５個
いや、まあ、回数でいえば、
２回とも言えなくはないのですが......(-゛-ﾒ)
さらに、就寝前にワインを３杯。
こちらも、
「間食」と呼ばなければ呼ばずにはいられますが......
本日の体重体脂肪―2008.06.06の続きを読む
えー、昨日のブログで間食を１日２回までにすると決めたのですが......
昨日は......
ランチ代わりにたい焼き２個！
夕飯の後１０円饅頭４個！
これって、間食２回と言ってよいのでしょうか......(-゛-ﾒ)
昨日は......
ランチ代わりにたい焼き２個！
夕飯の後１０円饅頭４個！
これって、間食２回と言ってよいのでしょうか......(-゛-ﾒ)
本日の体重体脂肪―2008.06.05の続きを読む
体重 57.4kg
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.3
体脂肪 24.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.3
本日の体重体脂肪―2008.06.04の続きを読む
......体重って、こんなに減らないものなんですね(^^;;;
33年生きてきて、始めて実感しています、この事実。
（遅すぎだっちゅーの！）
さて、本日の体重......
33年生きてきて、始めて実感しています、この事実。
（遅すぎだっちゅーの！）
さて、本日の体重......
本日の体重体脂肪―2008.06.03の続きを読む
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