昨日あれだけ動いて痩せたかなーと期待したのですが(^^;
やっぱり、先日来の大食大飲がしっかり脂肪になっていたのですねぇ。
ぼちぼちレースに向けての目標体重と体脂肪を決めねば。
バイオリズム的には、
今日がひと月で一番体重が重い日。
......のはず(-"-;)
私のカラダはまだまだ太りたいバイオリズムな様子。
昨日３時間も走ったのにねぇ～......(=´Д｀=)
焼き肉、ビール、
飲み過ぎ、食い過ぎっす......(^_^;)
昨晩はデニーズにておさぼり夕食。
おいしいものは当然ないので、
カロリーの一番低い、
サバの照り焼き定食のようなものをいただきまして、
その代わり（？）ビールとワインをいただきました(*^^*ゞ
たるんでるぅ～。
お中元シーズンというのは、
普段目にできないスイーツなどが送られてきたり、
また仕事先で進められたりして、
甘いものを食べる機会が、普段の軽く３倍くらいになる気がします。
昨日も、朝１個、
昼の打ち合わせで２個、
計３個のカロリーリッチなスイーツを、
おいしく頂戴いたしました。。。(-゛-ﾒ)
すっかりデブり気運の今日この頃。
今日も無事、体重、増えてます。
体脂肪率は下がってるんだけどな～とほほ......(=´Д｀=)
太るようなことは、取り立ててしていないと思うのですが......(-"-;)
おそらく、水分量が増えているんでしょうねぇ。
バイオリズム。
女性の体って、スゴイなぁ。
いやー、昨日夕飯が８時を過ぎてしまったのには
反省しているのですが、、、
しかし、なんなんでしょうこの体重の増えようは！
うーーーん(-゛-ﾒ)
いやー、昨日暑い中あれだけ走ったのですが......
じぇんじぇんへってましぇん！
体重 55.8kg
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.8
体重 55.4kg
体脂肪 23.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.6
体重 56.0kg
体脂肪 22.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
昨日の夜は軽めの寿司。（回転寿司です(-゛-ﾒ)）
夜中までお仕事しましたが間食ゼロ。(偉いッ！）
（昼間はアレコレ間食しましたが目をつぶりまして...）
体重 55.8kg
体脂肪 22.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.8
坂道トレーニングを１０本、バレーボールを２時間。
ご飯も軽めで、いい一日だと思ったのですが......。
自宅で深夜残業しながら、ビール、飲んじゃいましたｆ^^*)
体重 56.2kg
体脂肪 23.5%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=19.9
昨日は夕飯は軽め。
でも、運動は体幹エクササイズ１回のみ。
心にもまして体が走りたがってうずうずしていたのですが、
出られるタイミングで仕事の急変があったり、
電話が入ってしまったり、
結局機会を逃してしまいました。
ああ。
自分でも、なんだか、ウェスト回りに
締まりがなくなった気がします。
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