体重 58.2kg
体脂肪 25.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.6
体脂肪 25.0%
BMI(体重(kg)/身長(m)の2乗)=20.6
本日の体重体脂肪―2008.05.26の続きを読む
快適なマラソンライフのための試行錯誤: 2008年5月アーカイブ
昨日のバレーボールの後、
右足アキレス腱に痛みを鈍痛を覚え、
せっせとヴァンテリンを塗ってます。
ただでさえ私、左足のアキレス腱を
２４の時テニスで切っているので、
かなりドキドキ。
腱が弱いのか、筋肉が強いのか、
はたまたただの運動不足か(- -;*)
今週は割としっかりトレーニングをと思っているのですが、
とりあえず痛みが引くまでウオーキングと筋トレを、
コツコツやりたいと思います。
で、本日は......
右足アキレス腱に痛みを鈍痛を覚え、
せっせとヴァンテリンを塗ってます。
ただでさえ私、左足のアキレス腱を
２４の時テニスで切っているので、
かなりドキドキ。
腱が弱いのか、筋肉が強いのか、
はたまたただの運動不足か(- -;*)
今週は割としっかりトレーニングをと思っているのですが、
とりあえず痛みが引くまでウオーキングと筋トレを、
コツコツやりたいと思います。
で、本日は......
本日のジョグ―2008.05.25の続きを読む
10km弱走って、左足の薬指の爪がジンジン痛いです。
私の爪は元々貧血気味だからかなんなのか、
少々上を向いているので、
こうしたトラブルになりやすいのですね。
高校時代、テニスをやっていたころも、
左足の人指し指が爪の内側で炎症をおこしていたもんなぁ。
フルマラソンを走ると爪がはがれたりするらしいので、
それと比べると全然なんてことはないのですが、
昨日の胃の痛み同様、痛みがあるとシンドイので、
なんとか今のうちに対策を講じたいとググってみました。
私の爪は元々貧血気味だからかなんなのか、
少々上を向いているので、
こうしたトラブルになりやすいのですね。
高校時代、テニスをやっていたころも、
左足の人指し指が爪の内側で炎症をおこしていたもんなぁ。
フルマラソンを走ると爪がはがれたりするらしいので、
それと比べると全然なんてことはないのですが、
昨日の胃の痛み同様、痛みがあるとシンドイので、
なんとか今のうちに対策を講じたいとググってみました。
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