目標リスト
ブログを下記ながら立てた目標
適宜振り返りしていきます。
2008.05.11~
1)7月13日の北軽井沢ハーフマラソンに向けて準備をする2008.07.13達成!完走しました!
2)毎日夜8~10時の間に寝て朝4時に起きる
3)週1品は新しいレシピを試す
適宜振り返りしていきます。
2008.05.11~
2)毎日夜8~10時の間に寝て朝4時に起きる
3)週1品は新しいレシピを試す
2008.05.12~
4)最低7キロは走る。で、最低50分走る。
2008.05.13~
5)朝のお蒲団ぼんやり時間最長15分20秒まで!
6)レース前にマイナス4キロ落とす
7)6月13日までには16km走れる体になる2008.06.01達成!
2008.05.15~
8)レースまでに体脂肪を22%以下にする2008.07.13ギリギリ達成!
2008.05.20~
9)8月には新TOEICテストスコア別攻略本シリーズ〈2〉620点攻略本
を終えてTOEICテストを受ける。最低620点ゲット。
2008.05.24~
10)週1回、3時間確保して、LSDを行う。2008.07.16変更
新10)月1回、3時間確保して、LSDを行う。
2008.05.31~
11)この1年で、TOEIC800点台を採る。
次の1年で、900点を目指す。
2008.06.02~
12)夜寝る前に、翌日のスケジューリングをする
2008.06.24~
13)週2回、坂道トレーニングをする!
4)最低7キロは走る。で、最低50分走る。
2008.05.13~
5)朝のお蒲団ぼんやり時間最長15分20秒まで!
6)レース前にマイナス4キロ落とす
2008.05.15~
2008.05.20~
9)8月には新TOEICテストスコア別攻略本シリーズ〈2〉620点攻略本
を終えてTOEICテストを受ける。最低620点ゲット。
2008.05.24~
新10)月1回、3時間確保して、LSDを行う。
2008.05.31~
11)この1年で、TOEIC800点台を採る。
次の1年で、900点を目指す。
2008.06.02~
12)夜寝る前に、翌日のスケジューリングをする
2008.06.24~
13)週2回、坂道トレーニングをする!
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このブログでご紹介した本
起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ梶村 尚史著(河出書房新社)
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?池谷 裕二著(祥伝社)
ゆっくり走れば速くなる浅井 えり子著(ランナーズ)
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから金哲彦著(光文社新書)
レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則本田直之著(幻冬舎新書)
「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣鴨下一郎著(PHP文庫)
Rie’s HIGH!―みんな絶対、変われるよ長谷川理恵著(幻冬舎)
パパの極意―仕事も育児も楽しむ生き方安藤哲也著(NHK出版生活人新書)
脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める 築山 節著(NHK出版生活人新書)
「体幹」ランニング (MouRa)金 哲彦著(講談社)
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節著(NHK出版生活人新書)
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