目標リスト
ブログを下記ながら立てた目標
適宜振り返りしていきます。
2008.05.11~
1）７月13日の北軽井沢ハーフマラソンに向けて準備をする2008.07.13達成！完走しました！
2）毎日夜8～10時の間に寝て朝４時に起きる
3)週1品は新しいレシピを試す
適宜振り返りしていきます。
2008.05.11~
2）毎日夜8～10時の間に寝て朝４時に起きる
3)週1品は新しいレシピを試す
2008.05.12~
4)最低7キロは走る。で、最低50分走る。
2008.05.13~
5)朝のお蒲団ぼんやり時間最長15分20秒まで!
6)レース前にマイナス4キロ落とす
7)６月13日までには１６km走れる体になる2008.06.01達成！
2008.05.15~
8)レースまでに体脂肪を22%以下にする2008.07.13ギリギリ達成！
2008.05.20~
9)８月には新TOEICテストスコア別攻略本シリーズ〈2〉620点攻略本
を終えてＴＯＥＩＣテストを受ける。最低６２０点ゲット。
2008.05.24~
10)週１回、３時間確保して、LSDを行う。2008.07.16変更
新10)月１回、３時間確保して、LSDを行う。
2008.05.31~
11)この１年で、TOEIC８００点台を採る。
次の１年で、９００点を目指す。
2008.06.02~
12)夜寝る前に、翌日のスケジューリングをする
2008.06.24~
１3)週２回、坂道トレーニングをする！
4)最低7キロは走る。で、最低50分走る。
2008.05.13~
5)朝のお蒲団ぼんやり時間最長15分20秒まで!
6)レース前にマイナス4キロ落とす
2008.05.15~
2008.05.20~
9)８月には新TOEICテストスコア別攻略本シリーズ〈2〉620点攻略本
を終えてＴＯＥＩＣテストを受ける。最低６２０点ゲット。
2008.05.24~
新10)月１回、３時間確保して、LSDを行う。
2008.05.31~
11)この１年で、TOEIC８００点台を採る。
次の１年で、９００点を目指す。
2008.06.02~
12)夜寝る前に、翌日のスケジューリングをする
2008.06.24~
１3)週２回、坂道トレーニングをする！
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このブログでご紹介した本
起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ梶村 尚史著（河出書房新社）
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?池谷 裕二著（祥伝社）
ゆっくり走れば速くなる浅井 えり子著（ランナーズ)
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから金哲彦著(光文社新書)
レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則本田直之著(幻冬舎新書)
「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣鴨下一郎著(PHP文庫)
Rie’s HIGH!―みんな絶対、変われるよ長谷川理恵著（幻冬舎）
パパの極意―仕事も育児も楽しむ生き方安藤哲也著（NHK出版生活人新書）
脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
「体幹」ランニング (MouRa)金 哲彦著（講談社）
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節著（NHK出版生活人新書）
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