http://www.sa-lala.com/part-me/ フリーライター佐竹麗の、日々の行動を○にするための試行錯誤の記録。 ja Copyright 2010 Sun, 04 Oct 2009 16:33:37 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 生きてます。
弱ったり復活したりしながらも、それなりに元気に。

さて、久々にCharaのミニアルバム『kiss』を買いました。
去年の新譜ですが、数か月前に買って、今頃じっくり聞いてます。

よいです。
非常に。

聞いていると、時々胸が締め付けられ、
でも、胸が締め付けられることがあってこその
人生なのだと、なんだかとっても、
心の深いところで力をもらえるような、そんなアルバム。

time after timeをデュエットしてるハナレグミの歌声も本当に素晴らしい。
ノーマークでした、ハナレグミ。
これから聴きます。

ここまで書いて、最近同じような気分にさせてくれる小説にも出会ったことを思い出しました。

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/10/kiss.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/10/kiss.html 本 発見 Sun, 04 Oct 2009 16:33:37 +0900 今朝は少なめでしたので。。

ブログをお休みしていた間に、2kg程度の体重の増減があり、、
今ベストではないけどまあましな状態になってます。
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090604-1.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090604-1.html 体重管理 体脂肪 体重 Thu, 04 Jun 2009 06:45:50 +0900 人生初捻挫してしまいまして、
昨日の朝は室内移動も困難で、
更新滞ってしまいました。

こうしたケガでお世話になっている
小山先生に診ていただきましたが、
案の定単純な捻挫で、
骨にも異常なく（骨、きれいでした☆）、
まあ、とりあえず安静に、ということで、
シップと包帯いただいてきました。
（再来週くらいには再発防止の筋トレを教えてくださるそう、
ご報告しますね）

昨日クリニックから戻ってきたくらいからは、
室内での移動はかなりスムーズにできるようになってきています。
とはいえ、まだ腫れているので、
しつこくアイシングしているところです。

いやはや......。
打ち合わせが多い時期じゃなくてほんとによかった(-"-;)。

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090604.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090604.html 生活リズム 早起き Thu, 04 Jun 2009 06:22:53 +0900 初対面のパーティーで素敵なワンピースに赤ワインをぶっかけてしまった
というご縁で、飲むお約束をしていたI藤さんと、念願の再開。
いやはや、何年前の罪を償っているのだ。
本当に遅すぎです。すみません。

場所は神楽坂、というかそのお隣軽子坂にあります「ちょうちん」。
大好きなお店なのですが、前に行ったのは妊娠中だったので、、、
８年近く前でしょうか。
店員さんはさすがに変わっていた気がしますが、
マスターは変わらず。素敵でした^^)v
でもってお料理もお酒もおいしかった！

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090602.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090602.html 生活リズム 早起き Tue, 02 Jun 2009 06:13:46 +0900 忙しかった数か月のラスト、
治療済みの歯が炎症を起こしてしまい、
その原因がなかなか取り除けなかったこともあり
歯神経が炎症を起こしている間、ほとんど全く運動できなかったので、
体がすっかりなまってしまいました。
（根が目立たないところに残っていたみたいで、
そこの神経も治療しなければならなかったのですね。
最初に痛んでから３週間後にその最後の根が見つかったので、
その間は拷問の日々でした(-_-;)）

去年の今頃、３時間４時間じっくり走って作った体力のベースみたいなものが、
今はごっそり目減りしてしまっています。
今年はスピードトレーニングも取り入れて、と思っていたのですが、
LSD等で体力の基礎の基礎をつけるところからやった方がよさそうな感じです。

──と、そんなこんなで、朝のジョギングの距離がここのところ落ちてしまってます。

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090601-1.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090601-1.html ジョグ日誌 ジョギング Mon, 01 Jun 2009 11:10:11 +0900 仕事で160ページの本のライティングと編集をさせていただき、
スケジュールも最終的に非常にタイトになってしまったこともあって、
若干体調崩したりしていたのですが、
それも４月には終息。
（企業内の本なので一般には発売されませんが、
追ってご紹介しますね）

現在はレギュラー含めお仕事をしつつ、
個人的に今後展開したいと思っている活動を並行して進めています。

そのひとつに、このブログや、もう一方の「行動する者に○。」の
リニューアル作業もあるのですが、
これが意外と時間がかかりそう。

当初リニューアルを急いでやって、
出来上がったら晴れてエントリー、と目論んでいたのですが、
ありがたくも単発で仕事をいただいたりして、
そうこうしているうちに、いいお話を伺ったりとか、
素敵な本に出会ったりなど、
このブログで紹介したいことがたまってきてしまったので、
まずはエントリー再開！したいと思います。

さて、本日の起床時間。
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090601.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/06/20090601.html 生活リズム 睡眠 起床 早起き Mon, 01 Jun 2009 10:55:47 +0900 起床　1時45分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090204.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090204.html 生活リズム Wed, 04 Feb 2009 03:23:19 +0900 頭が冴えすぎてうまく眠れません。
眠れるためにと、ちゃんとジョギングもしたんだけどな～

就寝　21時00分
起床　23時30分

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090203.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090203.html 生活リズム Tue, 03 Feb 2009 03:25:06 +0900 距離　10ｋｍ
時間　56分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090202.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/02/20090202.html ジョグ日誌 Mon, 02 Feb 2009 03:26:43 +0900 時間感覚などの基本的な感覚が
麻痺してきている今日この頃。
昨日も娘をバレエに連れて行くのに、
道具を持たずに迎えに行ってしまった......(^^;)

布団には入るものの、
頭が冴えて布団に入ってもなかなか眠れない。
走っていれば、そんなこともないんだよなー。
というわけで、午後は雨も上がるらしいので、
今日は仕事のきりのいいところで、
ゆっくりと、距離を走ります。

就寝　22時00分
起床　4時20分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090131.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090131.html 生活リズム Sat, 31 Jan 2009 05:11:01 +0900 就寝　0時00分
起床　4時17分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090130.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090130.html 生活リズム Fri, 30 Jan 2009 05:17:47 +0900 というか、目覚ましは1時半にセットしていました(-"-;)。

目覚めてから起きるまでの時間なのかな～。
布団の中で半ば夢見つつ、
あれやこれや思うの、好きな時間なんだけどなー。

しゃーない。
今日も起きている時間を密度濃く！
がんばりましょう！

就寝　21時00分
起床　2時50分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090129.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090129.html 生活リズム Thu, 29 Jan 2009 03:00:47 +0900 子どものお迎え時に短めのジョグ。

ジョギングしてると、時間の価値について改めて思うのは、
普段のたった10分と、ジョグ前後の10分って価値がとても違っているということ。
ジョグで10分確保できれば、距離が2km多く走れて、
たとえば8ｋｍと10kmとか、10kmと12ｋｍとか、
その2kmって、トレーニングとしてはものすごい違う意味があったりする。

翻って普段の10分って何気なくすぎてしまうけど、
でも、ジョギング2km違うくらい違うんだ、と思うと、
残り10分しかなくてもちゃんと集中して、
原稿を１行でも書き進めるみたいな気持ちが、
まっとうに自分の人生をまっとうするためには
大切なのだなあと思える。
（前者のまっとうが「真っ当」で、後者は「全う」ね^^;)

ぼんやりしている10分間も、
2ｋｍ走るのと同等かそれ以上に、
もしかしたら貴重だし、魅力的だったりするんだけどね。

距離　5.5km
時間　33'23"
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090128-1.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090128-1.html ジョグ日誌 Wed, 28 Jan 2009 20:04:49 +0900 就寝　21時00分
起床　0時32分
]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090128.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090128.html 生活リズム Wed, 28 Jan 2009 01:38:48 +0900 距離　10km
時間　56'00""

]]> http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090127-2.html http://www.sa-lala.com/part-me/2009/01/20090127-2.html ジョグ日誌 Tue, 27 Jan 2009 19:37:07 +0900